高位脛骨骨切り術という膝の手術から11カ月が過ぎました。 6月上旬に抜釘手術を予定しています。 右臀部の痛みが気になります。 今日のランニング 3日続けての早朝ランニングです。3日続けて屋外を走るのは、手術後初です。 ランニング距離は5キロ、平均ペー…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から11カ月が過ぎました。 6月上旬に抜釘手術を予定しています。 ここのところ、左すねの痛みが気になっています。 今日のランニング 2日続けての早朝ランニングです。 相変わらず左すねに痛みがあります。そして、6キロ過ぎ…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から11カ月が過ぎました。 6月上旬に抜釘手術を予定しています。 引き続きいい感じで走れていますが、左すねの痛みが少し出てきました。 今日のランニング 今日は5キロの早朝ランニングです。 雨上がりで、空気が澄んで気持ち…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から11カ月が過ぎました。 6月上旬に抜釘手術を予定しています。 またまた地震です ランニングに行こうと思って着替えたところで、大きな地震がありました。 揺れ始めたと思ったらスマホの緊急地震速報が鳴り、揺れが激しくな…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から11カ月が過ぎました。 6月上旬に抜釘手術を予定しています。 先週から引き続き調子よく走れています。 1週間のランニングのまとめです 4/27 今日は5キロの早朝ランニングです。 雲ひとつない青空で、清々しい朝です。 走…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から10カ月と3週間が過ぎました。 6月上旬に抜釘手術を予定しています。 ここ1週間は調子よく走れています。 1週間のランニングのまとめです 4/20 今日は5キロの早朝ランニングです。 雲もほとんどない青空で、空気は少しひん…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から10カ月と3週間になりました。 抜釘手術の日程も決まりました。 ここ1週間のランニングのまとめです 4/11 2週間ぶりに10キロを走りました。タイムは1時間4分12秒で、平均ペースは1キロ6分25秒です。 いつもは5キロを走って…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から10カ月と2週間になりました。 10日ぶりのブログ更新です。 3月末に早朝ランニングをしてとても快適だったので、4月に入ってからも早朝ランニングを続けています。 4月に入ってからの早朝ランニング 屋外では3回ほど走って…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から10カ月が過ぎました。 通常の生活でも、左膝にはいまだに違和感と少しの痛みがあります。 膝のボルトを除く抜釘手術が終われば、この違和感はなくなるのだろうと期待をしています。 今日のランニング 今日は、久しぶりに…

普通サイズと、一回り小さなちびっこテラリウムを同時進行で作成しています。 普通サイズのテラリウム完成 完成した普通サイズのテラリウムを窓際に飾ってみました。 透明なガラスがとてもきれいです。 ちびっこテラリウムのハンダ付け ちびっこテラリウムは…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から9カ月と3週間が過ぎました。 膝の調子はイマイチです。 今日のランニング 屋外を走るのは5日ぶりです。今日もいつもの土手道で5キロを走ってきました。 最初の1キロは6分32秒で、その後は膝の調子を見ながら少しずつペー…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から9カ月と2週間が過ぎました。 ここ1週間は調子があまり良くありません。 3/9火曜日のランニング いつもの土手道コースで5キロ走ってきました。 左脚のすねの痛みは相変わらずですが、膝頭全体も重く、足がうまく前に出て行…

現在、2つのテラリウムを作成中です。普通サイズと一回り小さなテラリウムです。 ちびっこテラリウムはガラスカットまで終わっています。 普通サイズのテラリウムは完成に近づいています。今日は、普通サイズのテラリウムの仕上げです。 普通サイズのテラリ…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から9カ月と1週間が過ぎました。 最近は風の強い日が多く、いつも走る土手道コースでは向かい風や追い風になるのですが、今日はいつもと違って時折強い横風が吹いていました。 10キロに挑戦する？ 1週間ぶりの屋外でのランニ…

2020年5月下旬に『高位脛骨骨切り術』を受けて、術後9カ月が過ぎました。 筋力測定 昨日は定期診察の日でした。 2か月ぶりに太もも（大腿四頭筋）の筋力測定をしました。 筋力測定は2か月毎に行っています。 1回目の筋力測定は、右が体重の79％、左が体重の5…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から9カ月になりました。 最近は風の強い日が多いようです。今日も風の中、走ってきました。 今週のランニング 今日もいつもの土手道コースを走ってきました。今週は火曜日も走ったので2回目のランニングです。 先日のリハビ…

変形性膝関節症で通院したり、内科や歯科にも通ったりして、去年一年間で支払った医療費が10万円を超えたので、医療費控除の申請をすることにしました。 （その１）からの続きです。 申告書を作成する 準備ができたので、「確定申告書等作成コーナー」で申告…

変形性膝関節症で通院したり、内科や歯科にも通ったりして、去年一年間で支払った医療費が10万円を超えたので、医療費控除の申請をすることにしました。 確定申告書等作成コーナー 国税庁の「確定申告書等作成コーナー」で、確定申告の書類を作成することが…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から8カ月と3週間が過ぎました。 今年に入ってから風の強い日が多いようです。今日も強風の中、走ってきました。 春一番 今日、南の各地では春一番が吹いたとの発表がありました。 でも春一番は、北日本には吹きません。何故…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から8カ月と3週間になります。 余震が続く中、今日も走ってきました。 福島県沖震源の地震から一週間 あれからまだ余震が続いています。揺れは小さいですが、一瞬体が固まります。心臓に悪いです。 いまだ断水となっている地…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から8カ月と2週間が過ぎました。 福島県沖震源の地震 昨日の地震には驚かされました。地響きが少し続いた後に、緊急地震速報が鳴り響き、そして強い揺れがやってきました。長い揺れでした。 東日本大震災の時は電子レンジが棚…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から8カ月と2週間になりました。 今日のランニング 今日はいつも通っているジムが休みだったので、いつもの川の土手道を走ってきました。 走り始めると左すねの痛みに加えて、なぜか左膝の外側にも痛みがでてきました。左膝の…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から8カ月と1週間が過ぎました。 今日のランニング 今年は雪の日が多くて、晴れても風が強い日が多い気がします。 今日も風が強く左すねの痛みも相変わらずですが、川の土手道で5キロを走りました。 すねの痛みさえなければも…

高位脛骨骨切り術という膝の手術から8カ月過ぎました。 膝の状態 ここ一週間で、ひざの曲げ伸ばしで関節がポキポキ鳴るということは無くなりました。 すねの痛みは相変わらずで、歩くときは足を突くたびに痛みを感じます。やはり人口骨を止めているプレート…

（その１）からの続きです。 何事もなく病院に到着しました。 検査前の準備 検査は11時からですが、鎮静剤を使用するので、30分前までに受付を済ませておきます。 待合室で待っていると看護師さんが来て、更衣室で検査専用のパンツとガウンに着替えるように…

人間ドックの便潜血検査で「陽性」となるのは、5年ぶり2回目です。 前回「陽性」となった時は、かかりつけの胃腸科内科クリニックで大腸の内視鏡検査をしましたが、痛くて途中で中断、鎮静剤を使用できる別の大きな病院を紹介してもらった経緯があります。 …

高位脛骨骨切り術という膝の手術から8カ月近くになります。 膝が鳴る 最近、ひざを曲げ伸ばしするとポキポキ関節が鳴ることが増えてきました。痛みはなく、病気とは関係ないようなのですが、ちょっと気になります。 ランニングや、筋トレ前のストレッチをし…

膝の手術から約7カ月と3週間になります。 今日は通院日でした。午前中は病院でリハビリ、午後はランニングとまあまあハードな一日でした。 診察 膝の腫れもなく、曲げ伸ばしも問題ありません。 ただ最近、手術した左足のすねに痛みがあるのが気になっていま…

私はiPhoneを利用しているのですが、操作に関してはあまり詳しくないので時々困ったことになります。 やらかした？ 何をどうしてしまったのか、ログインが必要なWEBサイトで、IDやパスワード入力の画面が出るようになってしまいました。今までは、ログイン情…

膝の手術から約7カ月と2週間が過ぎました。 年末から雪の予報が続いています。 雪の日は 晴れて中途半端に融けた雪が凍って、そして氷が融けたかと思うと、また雪が降る。そんな感じで外を走るチャンスを失っています。 そんなときはジムにある「反重力トレ…