高位脛骨骨切り術という膝の手術から10カ月と3週間になりました。 抜釘手術の日程も決まりました。 ここ1週間のランニングのまとめです 4/11 2週間ぶりに10キロを走りました。タイムは1時間4分12秒で、平均ペースは1キロ6分25秒です。 いつもは5キロを走って…