抜釘手術まであと1カ月、膝の調子は良いようです
高位脛骨骨切り術という膝の手術から11カ月が過ぎました。
6月上旬に抜釘手術を予定しています。
先週から引き続き調子よく走れています。
1週間のランニングのまとめです
4/27
今日は5キロの早朝ランニングです。
雲ひとつない青空で、清々しい朝です。
走り出しから調子が良くて、1～3キロが6分16～4秒で、その後4～5キロは1キロ6分を切っています。5キロの平均ペースは1キロ6分03秒で、タイムは30分18秒でした。
膝周りの痛みもなく気持ちよく走れました。
4/28
2日続けての早朝ランニングです。
ランニング距離は5キロ、平均ペースは1キロ6分16秒で、タイムは31分24秒でした。
体が少し重い感じでしたが、膝の痛みはありません。
4/30
今日も早朝ランニングです。
ランニング距離は5キロ、平均ペースは1キロ6分04秒で、タイムは30分26秒でした。
ランニング中はすねに少し痛みがありましたが、膝周りの痛みはありませんでした。
「健康保険限度額適用認定証」の申請
抜釘手術まであと1カ月となったので、「健康保険限度額適用認定証」を申請することにしました。
正式名称は「高額療養費制度」と言うらしいですが、高額な医療費を支払ったときに限度額を超えた分について払い戻しを受けられる制度です。
去年の高位脛骨骨切り手術の際も申請していますが、今回の申請書を郵送する際に前回の認定書を同封して返却します。
参考：
