新型コロナウイルスワクチン接種（2回目）に行って来ました_接種当日
抜釘手術から1カ月と3週間になります。
新型コロナウイルスワクチンの2回目の接種に行って来ました。
ワクチン接種当日の様子です。
1回目と同じく一般の病院です。接種までの流れは前回と一緒です。
病院の受付けでクーポン券（接種券）と「新型コロナワクチン接種の予診票」、保険証を渡し、体温を測ります。「予診票」は前回の接種終了後に渡されていたので、あらかじめ記入して持っていきました。
今回の予約時間は17：30だったので通常の診察はほぼ終了していて、あまり待たずに診察室に呼ばれました。
診察室では、「予診票」もとに体調はどうかなど先生から質問されますが、特に問題は無くすぐに終了しました。
診察が終わると4～5名ずつ処置室に呼ばれ、順番に接種を受けます。接種を受けたのは18時頃でした。接種後は15分休憩して、時間が来ると終了です。
前回は休憩中に注射したあたりが痛みだしましたが、今回はさほど痛みは感じませんでした。
接種当日は発熱もありませんでした。
ワクチン接種の副反応は2回目のほうが大変ということなので、今後発熱や倦怠感などあるかもしれません。
経過はまた明日。
抜釘手術から1カ月_順調に回復しています
変形性膝関節症と診断されて「高位脛骨骨切り術」を受けてから1年後、その骨切り術で挿入したプレートとボルトを除去する抜釘手術を受けました。
そして、その抜釘手術から1カ月が過ぎました。
退院後3回目の外来診察
今日は抜釘手術後3回目の外来診察の日でした。
抜釘手術から1カ月が過ぎ、膝の痛みや腫れなどもなく順調に回復しています。
先生に「日常生活は問題ないし、信号機の点滅で思わず走りそうになりました」と話すと、「小走り程度なら構いませんが、気をつけるように」とお許しをいただきました。膝の痛みが出たら控えるようにということですが・・。
次回の診察は1カ月後です。レントゲンを撮って、問題がなければランニングの許可が出ます。
待ち遠しいです。
ピラティスも再開しています
先週からピラティスのグループレッスンも受けはじめ、今日で3回目です。
退院後、初めてピラティスを受けた次の日は、全身が筋肉痛でした。
抜釘手術で3週間ほど休んでいましたが、それだけでも筋肉や身体能力はかなり落ちていると実感します。
週4日の軽い筋トレでも続けることでそれなりの成果があるのだと、この年齢だから余計に感じるのかもしれません。
今日は、ピラティスのパーソナルレッスンも受けました。
きっと明日も筋肉痛です。
新型コロナウイルスワクチン接種（1回目）に行って来ました
抜釘手術から1カ月になります。
先日、新型コロナウイルスワクチン接種に行って来ました。
ワクチン接種日
一般病院でワクチン接種を受けました。
病院の受付けでクーポン券（接種券）と保険証を渡すと、「新型コロナワクチン接種の予診票」と体温計を渡されました。体温を測りつつ、予診票に必要事項を記入していきます。
病院では通常の診察も行われているので、患者さんとワクチン接種を受ける人とが受付け順に診察室に呼ばれます。ワクチン接種を受ける人も10人以上はいたようで、診察に呼ばれるまで1時間近くかかりました。
診察室では、先ほど記入した「予診票」をもとに先生から質問されます。最後に、「ワクチン接種に同意するか」確認されます。ここまで来て「同意しません」という人はいないと思いますが、同意の確認は重要です。
診察が終わると、4～5名ずつワクチンを接種する広い処置室に呼ばれます。そして並んでいるベッドに一人ずつ案内され、そこに医師がベッドからベッドへ移動して順番に注射をしていきます。
接種を受けたあとは15分休憩をしますが、ベッドで横になっても良いし、とにかく移動しなくても良いので、とても楽でした。
注射した時の痛みはいつもの注射と同じ程度で、苦しいような感じはありませんでしたが、休憩している間に注射したあたりが少し痛くなってきました。
それ以外は15分間何事もなく過ぎ、次回の予約時間などを確認して帰宅しました。
接種後の経過
ワクチン接種翌日は、前日より腕の痛みが酷くなってきました。筋肉痛のような痛みで、腫れはありませんが少し熱っぽい感じがします。上着を着るときなど、腕を後ろにまわすようにすると痛みが増します。
その腕の痛みは、接種翌日は一日中ありましたが、3日目には無くなりました。
腕の痛み以外の副反応は全くありませんでした。
私は花粉症や金属アレルギーがあるので副反応が心配でしたが、問題ないようで安心しました。
1回目の予約時間は16：00で、接種を受けた時間は17：15頃でした。
2回目のワクチン接種は3週間後、予約時間は17：30です。
ほどんどの人が2回目のほうが大変らしいです。
発熱や倦怠感などあるかもしれないので、解熱剤の準備と少しの覚悟が必要かな。
人間ドック、ワクチン接種予約、筋トレ再開と慌ただしい一週間でした
抜釘手術から3週間が過ぎました。
今週は、人間ドックに行ったり、コロナワクチン接種予約をしたり、筋トレを再開したりと、慌ただしい一週間でした。
人間ドック
前回の人間ドックからまだ半年を過ぎたばかりですが、今年度はコロナワクチン接種の影響を鑑みて早めの受診となりました。
胃カメラや婦人科のがん検診もあり、健診には半日かかりました。
胃の検査は通常「バリウム検査」ですが、検査結果が毎回「要精密検査」になるので、最初から「胃カメラ」に変更して受診しています。「要精密検査」になる原因は、ピロリ菌です。ピロリ菌のせいで「萎縮性胃炎」になっていて「バリウム検査」では毎回再検査になります。数年前にピロリ菌は除菌しているのですが、「萎縮性胃炎」は治らないようです。
胃カメラは鎮静剤を使うので、まったく痛みはないのですが、意識が戻るまで少し時間がかかります。
詳しい検査結果が来るまで3週間かかりますが、今回も良くなさそうな所見やら要再検査がありそうです。
再検査で問題がなければそれはそれで良いのですが・・。
コロナワクチン接種予約
「コロナワクチン接種券」が届きました。接種券が届いた日から接種予約ができるということです。
予約状況をインターネットで調べてみると「集団接種」「大規模接種」は、7月中は「空きなし」で、次回予約枠の追加日程は調整中となっていました。やはり、予約は取りにくい状況のようです。
ダメもとで、ワクチン接種を実施している近くの病院に電話してみました。
すると「来週以降は空いています」ということで、なんと今月中にはワクチン接種できることとなり、2回目も3週間後に予約して、あっけなく予約終了となりました。
筋トレ
今週から、ジムで筋トレを再開しました。抜釘手術後ということで、軽めのメニューでした。
スクワットやランジをすると、太ももの筋力が落ちているのを実感します。
ランニングもまだ禁止なので、筋トレ後はフィットネスバイクを15分こぎます。
筋トレはまだ4日しかしていないので筋力的にはさほど変わりはないと思うのですが、階段の上り下りが楽になった気がします。膝周りの苦しい感じも少し楽になってきました。
いつものペースで歩いても痛みがなくなってきていて、信号機の点滅で思わず走りそうになって、危うく踏みとどまったりしています。
すぐにでも走れそうな気がしてきますが、抜釘手術後2カ月はランニング禁止なので気を付けないといけません。
高位脛骨骨切り術_抜釘手術を受けました（その９）
変形性膝関節症と診断されて「高位脛骨骨切り術」を受けてから1年になります。
その骨切り術で挿入したプレートとボルトを除去する抜釘手術を受けてから3週間になろうとしています。
久々の筋トレ
まだ膝の調子は万全ではないのですが、体を動かさないとストレスもたまるし、座りっぱなしだと腰も痛くなってきます。抜釘手術は4日間の入院でしたが、太ももの筋力も落ちて少し細くなったように感じます。
いろいろと理由はありますが、とにかく体を動かしたくて、昨日、抜釘手術後初めてジムに行ってトレーニングをしてきました。
手術をしてまだ3週間もたっていないので、筋トレメニューは以前より軽めです。
筋トレの後は、フィットネスバイクを15分こいで終了です。
少し物足りない感じでしたが、初日なので無理はしないことにします。
傷跡
先週の診察で傷口に貼ったテープは全てはがれ落ちました。
テープがはがれたので、傷口が見えます。
膝下の小さな傷は内視鏡を入れた跡で、膝近くは３針縫った跡があります。
下のほうは少しカサブタが残っています。
【閲覧注意です】
テープがはがれました。
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膝を曲げ伸ばしすると、少し皮膚が引っ張られるような感じがしますが、膝周りの痛みはありません。
ランニング再開に向けて
今は、早歩きしたり長く歩いたりすると、水が溜まった時のように膝が苦しくなります。
まだ無理は禁物ですが、筋トレして少しずつ筋力も回復していければと思います。
高位脛骨骨切り術_抜釘手術を受けました（その８）
変形性膝関節症と診断されて「高位脛骨骨切り術」を受けてから1年になります。
先日、骨切り術で挿入したプレートとボルトを除去する抜釘手術を受けました。
今回は、退院後2回目の外来診察です。
＜手術後12日目＞外来診察
手術後2回目の外来診察です。
前回の診察では抜糸をして傷口のテープと防水シールをはりかえましたが、今日はその防水シールをはがして傷口の様子を確認しました。傷口は完全に塞がっているようで、防水シールは貼らずに傷口のテープだけそのまま残しておきます。傷口のテープはそのうち自然にはがれていくので、無理にはがさないようにします。
【閲覧注意です】
防水シールをはがした写真です。
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血液検査の結果も問題なしでした。
次回の診察は、2～3週間後になります。
トレーニングの再開は・・
今週から杖なしで歩いていますが、いつものペースで歩くと少し膝周りに痛みが出てきます。ゆっくり歩くと痛みはないのですが、もどかしくストレスが溜まります。
今日は病院に行ったついでに買い物をしたりして歩き回ったせいか、膝の周りが少し重苦しい感じがします。
そろそろ筋トレも再開したいと思っています。まあ、痛みが出ない程度に少しずつですね。
高位脛骨骨切り術_抜釘手術を受けました（その７）
変形性膝関節症と診断されて「高位脛骨骨切り術」を受けてから1年になります。
先日、骨切り術で挿入したプレートとボルトを除去する抜釘手術を受けました。
今回は、退院後初めての外来診察です。
＜手術後9日目＞外来診察
手術後初めての外来診察です。今回は、手術で傷を縫った部分の抜糸をします。
今回の抜釘手術では10cm程度切って、その傷を止めるため小さなテープが貼ってあるのですが、膝の横の部分だけ3針ほど縫いました。これは、30年前に手術した部分の皮膚が薄くなっているためです。
診察室でベッドに横になります。先生が防水テープをはがして傷の部分を消毒します。
傷を止めていた小さなテープに血がにじんでいたためそれを全部はがします。
その後抜糸をします。皮膚を引っ張られる感じがして、パチン、パチン、パチン、と3回ハサミを入れる音がしました。痛みはありません。
最後にまた小さなテープを数か所に貼って、その上に大きな防水テープを貼って終了です。関節鏡を入れた傷は、そのまま放置です。
診察後は、採血がありました。
その後、リハビリ室に松葉杖を返却に行きました。
先生からは「2カ月間ランニングと運動は禁止。ハイキングとか1時間以上歩くとかの無理は禁物。」と言われていましたが、筋トレはどの程度ならOKなのでしょうか。
リハビリはなかったのですが、今後の運動について気になっていたことを理学療法士さんに聞いてみました。
膝の痛みがなくあまり深く曲げないようなスクワットなら大丈夫。強く踏み込むような衝撃のあるような動きは禁止、ということでした。
何となくわかったような、わからないような・・・。
